Mindfulness Based-Cognitive Therapy (MBCT)
El programa Mindfulness-Based Cognitive Therapy para depresión (MBCT-D) fue desarrollado a fines de los años 1990 por los profesores Mark Williams (Oxford), John Teasdale (Cambridge) y Zindel Segal (Toronto), con el objetivo inicial de prevenir recaídas en depresión. Hoy en día, es también utilizado para otros problemas como ansiedad y estrés, siendo uno de los programas basados en mindfulness con mayor evidencia científica.
El protocolo MBCT-D es un programa de 8 semanas basado en el protocolo “Mindfulness-Based Stress Reduction” (MBSR) desarrollado por Jon Kabat-Zinn en la Universidad de Massachussetts y la Terapia Cognitivo Conductual (TCC).
El programa MBCT-D incluye prácticas meditativas simples que ayudan al participante a ser más consciente de su experiencia en el momento presente. También incluye educación básica sobre la depresión y ejercicios provenientes de la TCC que, por ejemplo, muestran la relación entre los pensamientos y las emociones, para que los participantes puedan cuidar de si mismos cuando noten alteraciones en el estado de ánimo.
Debido a su eficacia y la evidencia empírica que lo apoya, el programa MBCT-D ha sido adaptado para otras poblaciones. El programa Mindfulness Based Cognitive Therapy for Life (MBCT-L, o MBCT para la vida) fue desarrollado recientemente como un programa para población no-clínica.
Formación de profesores de MBCT
El curso de Formación de Profesores de MBCT es producto de la colaboración entre MBCT-Uruguay, el Oxford Mindfulness Centre (OMC, Universidad de Oxford, Reino Unido) y Mente Aberta - Mindfulness Brasil. Buscamos formar profesionales interesados en impartir el programa MBCT siguiendo las directrices británicas e internacionales.
alumnos del primer entrENAMIENTO DE PROFESORES
URUGUAY 2019
Nuestros alumnos dicen:
“Realicé el programa en Uruguay y es maravilloso, muy específico y estructurado, me encantó por eso, y porque proporciona técnicas y herramientas específicas para trabajar. Además, me gustó mucho lo profesionales que son los profesores. ”
“El entrenamiento es de primer nivel, profundo y delicado. Fue una gran experiencia en la que aprendí muchísimo y pude profundizar en mi práctica. Los tutores, la organizadora y compañeros, fueron el contexto relacional ideal para el aprendizaje. ¡Motivada a continuar en este camino! ”
Entrenamientos pasados:
Julio 2020 - Workshop Indagación
Octubre 2019 - Entrenamiento Introductorio para Profesores de MBCT - Módulos 1 & 2